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都市职场的男性心理疲劳无处不在

发布时间:2020-07-13 13:39:39 阅读: 来源:有机肥厂家

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对于职场男性来说,经常在生活中受到心理压力的影响,给自己的生活带来很大的伤害,对于都市的职场男性来说,心理疲劳的情况时无处不在的,经常会受到心理疲劳的影响,下面就来具体的看看吧。

现代社会,竞争、压力大,越来越多的都市人感到身心疲惫。由于工作压力带来的心理疲劳,给都市人带来了新的心理危机。

根据心理学专家周正猷教授介绍,职场心理疲劳主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数增多、处理公务时心情烦躁、注意力涣散、思维迟钝、遗忘率增加等症状。

那么,在什么情况下容易产生心理疲劳症呢?

专家分析,都市人由于常坐办公室,会经常有腰酸腿疼的毛病,还有一些特殊工种带来的职业病,身体上的疲劳会引起心理上的疲劳;企业对于多元化人才的需求提高,未来职场的不确定性在很大程度上给员工造成了压力;另外,在个人奋斗目标遇到发展瓶颈时会产生心理疲劳。

据美国研究机构调查:每年因员工心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元,超过500家大公司税后利润的5倍!而在中国,据业内人士估计:职业压力带给企业的损失每年至少在亿元人民币以上。

调查还显示,从高管到专业人员、再到体力劳动者,有68.2 %的人正面临着较大的工作压力,其中有58.5 %的人身上正显现出不同程度的心理疲劳,职业人的健康状况令人担忧。

怎样克服职场心理疲劳?

周教授强调,主要是增强人的心理卫生和心理健康水平。首先,切实加强心理卫生知识的宣传力度,增强自我保健能力和意识,在个体、家庭、群体、社会上形成关注身心健康的氛围,从而获得多种途径和有效方法减少心理卫生问题的发生。

其次进行心理卫生的自律训练、性格分析和心理检查等,提高自我的心理承受能力,放松自己,缓解紧张情绪,始终以平和自然的心态参与生活和竞争,能够经得起未来人生道路上的风风雨雨,从而帮助自己克服身心疲劳。

在生活中你是不是也会有这样的感觉呢,在职场上经历了一段时间以后就会感觉非常的困扰的,会感觉到疲倦的,现在的你应该知道如何克服自己的心理疲劳让自己可以变得更加的开心了吧。

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