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掌握5大美白技巧天生黑皮肤也能白起来《新闻》

发布时间:2020-08-28 20:24:17 阅读: 来源:有机肥厂家

养生之道网导读:对于任何一个MM来说,没有什么比皮肤白一点更重要,毕竟白一点会让自己看起来很养眼。但天生黑皮肤该怎么破?天生黑皮肤通常是家族……

对于任何一个MM来说,没有什么比皮肤白一点更重要,毕竟白一点会让自己看起来很养眼。但天生黑皮肤该怎么破?

天生黑皮肤通常是家族遗传而来,因此想美白的话,确实不是一件容易的事。不过如果按照以下方式坚持做下来的话,即使不能保证达到百分百的白里透红效果,但也可以让自己的肤色看起来亮一点。

1、 学会喝水。

水在人体内占到了70%左右,只要缺少一点就对人体功能产生影响。正常人每天清水的摄入量为2000ml~2500ml。太少,体内废物代谢不出去,影响身体健康太多,则会加重肾脏负担,也非常不可取。想要白那么就一定要让肌肤拥有足够的水分,美白的基础是水嫩润泽,保证肌肤无时无刻都拥有饱满水分。正确的喝水方法是:慢慢喝,切勿喝太快太急。另外记住每天晨起一杯温开水,平时有事没事就喝上一杯水,切勿等到口干才喝水。

2、 学会正确洗脸。

7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品,而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。比如洗脸水应该用温水而非冷水,用毛巾擦脸时切勿用力抹干而应按压吸干。如果洗脸方式存在误区的话一定要及时调整,否则错误护理会日日侵害肌肤,让你擦什么保养品都不见效。

3、学会吃。

多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。另外需要注意:夏天尽量少吃或者不吃芹菜、柠檬、茄子等感光性食物,吃些这些食物之后经过太阳一晒,很容易使皮肤变黑的。

4、学会睡觉。

切勿经常熬夜,很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2 .这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因,有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时!

5、学会防晒。

直接导致美眉变黑的就是紫外线,你已经够黑了,千万不要“黑上加黑”啦!即使现在是冬季也要做好防晒工作,因为紫外线一年四季都存在!外出必须擦隔离霜及防晒霜,打好太阳伞,晚上要记得卸妆,这是美白方法中关键一步,也能起到快速美白的作用

不过,如果因为懒卸妆而不搽防晒霜的话,不妨多吃以下三款食物,效果堪比防晒霜哦。

1)深绿色蔬果

绿菜花不仅抗氧化能力高、能防止紫外线损伤,还含有大量胡萝卜素,可以有效防止晒伤和色素沉淀(即晒黑),南方常见的冬寒菜也是防晒佳品,菠菜和胡萝卜也具有一定的防晒效果。

2)紫色水果:

紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素,抗氧化和防紫外线损伤能力非常强,多食用这类水果可以有效防止晒伤。含有花青素的水果,这类水果首推蓝莓,其次是葡萄。另外含多酚的苹果以及含维生素的橘子、广柑都有抗紫外线的效果,能起到抗晒作用,柠檬对抗紫外线也有一定效果。

3)虾和螃蟹:

虾和螃蟹中含有的虾青素抗氧化能力强,能有效防止和减少紫外线损伤,防晒伤可以多吃虾和螃蟹。

除了以上美白方式之外,各位天生黑妹子还要牢记,记得每天都开怀大笑一下哦,俗话说“笑一笑,十年少”确实是很有道理的哦。如果每天都愁眉苦脸的话,估计皮肤还没美白,你已经是个满脸皱纹的黄脸婆。

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