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御用训练师揭秘科比训练方法不同于乔丹-【新闻】

发布时间:2021-04-29 00:51:04 阅读: 来源:有机肥厂家

御用训练师揭秘:科比训练方法不同于乔丹

北京时间7月27日美国《SportingNews》消息,去年11月的时候训练师蒂姆-格鲁沃(TimGrover)接到一份邀请,去担当湖人头牌科比-布莱恩特的私人训练师。此前的两个暑假,格鲁沃曾为美国男篮做过训练师。上赛季开始的时候,科比认为自己需要更多的训练,于是整个赛季都雇佣了格鲁沃。用科比自己的话来说就是,“我考虑了更多这个赛季最后的结果,我需要让自己尽可能一直保持最佳身体状态。”

此前整个赛季雇佣格鲁沃的只有一个人,那就是经常被拿来跟科比对比的:迈克尔-乔丹。在评价两个人的异同上,格鲁沃还是有一些发言权的,他从动机、方法、结果三个方面比较了两代巨星——

动机

乔丹。“乔丹希望让自己更强壮,这样就能在季后赛中更有统治力。回忆一下,你会想起当时他的对手是活塞和坏孩子军团,他们打球很强悍,防守也很拼身体。乔丹受了些冲击,他希望自己强壮到可以应对这些防守,并且同时还不会失去自己的技术。”

科比。“科比最看重的不是肌肉提升,而是保持身体新鲜感。他打了那么多年球,从17岁就开始了,而且几乎每年都会冲入五六月份的季后赛,上个夏天还打了奥运会。对他来说,他希望季后赛首战的感觉是赛季第1场,而不是第83场。”

方法

乔丹。“80年代末90年代初,篮球运动员是不太注重力量训练的,所以当时我也无法给出很好的蓝图。乔丹上午总会很早开练,除了很多球场训练外,也会做很多专门的肌肉训练。他能够很好的在上力量和维持运动力之间找到平衡。”

科比。“科比就不同了,他总会给自己身体很大的训练量。他每年都做力量训练,甚至可能有些过量了,总是不停的上力量上力量,所以身体总会有些疲劳。我们训练的重点就是改变他的方法,让他能让身体保持新鲜感。”

结果

乔丹。“乔丹显然练出了一些肌肉,这帮助他战胜活塞夺得总冠军。但在我看来,他最伟大的并非在此,而是他总乐意去尝试很多不同的事情。”

科比。“当季后赛开始的时候,我肩上的压力陡增。科比雇佣了我,如果他最后没能夺冠,我们双方都会很失望。但赛季结束时他的身体状况依然很好,依然有新鲜感。所以很明显,我们两个对训练的内容都很满意。”

来源:ESPNSTAR中文网

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